Unsere Kraftquelle im Jahr 2022
Wir treffen uns einmal im Monat, um uns auszutauschen und uns Mut zu machen mit dem Ziel, wieder zu uns selbst zu finden.
Der Abend besteht in der Regel aus zwei Teilen:
Der erste Teil ist unsere ‚Kraftquelle‘.
Hier wollen wir uns gegenseitig aufbauen durch positive und schöne Aktivitäten.
Unsere Ziele:
- Den Boden unter den Füßen wiederfinden!
- Lebensfreude!
Im zweiten Abschnitt berichtet jede, die möchte, über ihre Krankheit und ihre Probleme und Nöte, die damit einher gehen.
Beide Teile können nach Belieben völlig unabhängig voneinander besucht werden:
Hat jemand
- nur Lust, am Workshop oder am Vortrag teilzunehmen
- oder aber nur an der Gesprächsrunde
- oder ist jemand an beiden interessiert?
Das kann jede für sich selbst entscheiden.
Man muss sich durch die kleinen Gedanken, die einen ärgern,
immer wieder durchfinden zu den großen Gedanken, die einen stärken.
Dietrich Bonhoeffer
5. Dezember 2022
Peggy liebt die schönen Dinge im Leben: Neben der geschmackvollen Einrichtung
ihres gemütlichen Heims malt und bastelt sie gerne. Besondere Freude bereitet ihr
die Gestaltung ihres Gartens.
In ihrer Freizeit bastelt Peggy Schnullerketten und andere Babyartikel aus Holzperlen.
Der Segen der Weihnachtszeit besteht darin, sich Zeit
für Dinge zu nehmen, die wirklich glücklich machen.
Vielen Dank Peggy!
Basteln zur Vorweihnachtszeit
In vorweihnachtlicher Atmosphäre bastelten wir in einer gemütlichen Runde urige Wichtel
aus Flaschen, dicken Socken und verschiedenen Bastelmaterialien.
Peggy hatte diese wunderschöne Weihnachtsdekoration entdeckt und unter ihrer Anleitung entstanden ganz individuelle Schmuckstücke.
7. November 2022
Chris hat seit ihrem 17. Lebensjahr unzählige Kurse in verschiedenen
Tanzarten absolviert und ist beim Orientalischen Bauchtanz ‚hängengeblieben‘.
Neben Tanzauftritten gab sie auch Unterricht im Orientalischen Tanz.
Wer im Regen TANZEN kann,
wird auch bei Sturm
den Tanz des Lebens meistern.
Vielen Dank Chris, Marianne und Natascha!
Orientalischer Tanzabend
Frauen jeden Alters und Figur finden mit dem orientalischen Bauchtanz ein ideales Training
für Körper und Seele.
Die typischen Bewegungen des Bauchtanzes basieren auf Körperisolation von Hüfte,
Oberkörper, Schultern, Kopf, Armen und Händen und werden durch Schritte, Bewegungsfolgen
und Drehungen in den Raum erweitert. Die Bewegungen fördern das Körperbewusstsein, Körperbeherrschung, eine gesunde Körperhaltung, Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Ausdruckskraft des Körpers.
Unter der Anleitung von Chris lernten wir kleine, ganz einfache Bewegungen und Figuren
des Orientalischen Tanzes kennen bis daraus eine einfache Choreographie entstand.
Marianne und Natascha Baum standen uns mit Rat und Tat zur Seite.
Der Abend war sehr gut besucht und jede Teilnehmerin versuchte sich mit großem Erfolg
an diesem besonderen Tanz. Mit schöner Musik hatten wir viel Spaß miteinander.
10. Oktober 2022
Man muss nicht alles wissen.
Man muss nur wissen, wo es steht oder wen man fragen kann.
Vielen herzlichen Dank an Susanne Konopka & Andreas Noll!
Informationsabend über soziales Recht,
Schwerbehinderung, Rente
und vieles mehr mit dem VDK
Susanne Konopka ist Schwerbehinderten-Beauftragte und Kreisgeschäftsführerin des
VDK Oberberg. Sie stand uns zusammen mit dem Kreisvorsitzenden des VdK Oberberg,
Andreas Noll, für eine Frage-Antwort-Runde rund um soziales Recht, Schwerbehinderung,
Rente und vieles mehr zur Verfügung.
5. September 2022
Gesprächsrunde
Da der Gesprächsbedarf groß und die Teilnehmerzahl klein waren, wurde der
eigentlich geplante Orientalische Tanzabend auf den November verschoben.
Stattdessen fand ’nur‘ eine Gesprächsrunde statt.
1. August 2022
Wir trafen uns an der Tropfsteinhöhle (neben dem Waldhotel) in Wiehl.
Von hier starteten wir unseren Spaziergang durch den Wald.
Im Anschluss nahmen wir in einer lockeren Runde vor der Tropfsteinhöhle einen kleinen Imbiss zu uns.
Speisen und Getränke wurden vom mamma CAMPY-Team organisiert:
Es gab Pizza, die Martin und Nick Naujoks beim Restaurant Quattro Stagioni in Nümbrecht abholten und uns freundlicherweise nach Wiehl lieferten.
Den beiden ein großes Dankeschön!
Waldspaziergang der Sinne
mit sechs Stationen
Nachdem eine Gruppenteilnehmerin sich eine Veranstaltung zum Thema ‚Waldbaden‘
gewünscht hatte, musste Chris erst einmal in Erfahrung bringen, was es damit auf sich
hat: Es handelt sich hierbei um einen Trend, der seinen Ursprung in Japan hat.
Ein Aufenthalt im Wald, der nach frühestens vier bis sechs Stunden Wirkungen zeigen
soll, war für einen Workshop bei uns allerdings nicht machbar.
Zusammen mit Marianne entwickelte Chris daher auf der Idee des Waldbadens
basierend einen Waldspaziergang bei dem an sechs Stationen Lockerungs- und Achtsamkeitsübungen durchgeführt wurden.
Hierbei wurden der Seh-, der Tast-, der Hör-, der Geruchs- sowie der Geschmacksinn geschärft.
Danke Chris & Marianne!
4. Juli 2022
Unter dem Motto ‚Nümbrecht auf Schritt und Tritt‘ bot die Touristeninformation
Nümbrecht einen Rundgang durch den historischen Ortskern unter der fachkundigen
Leitung von Heinz-Jürgen Naujoks an.
Herr Naujoks ist in Dorsten, einer Stadt am Rande des Ruhrgebietes, geboren und
aufgewachsen. Im Jahr 1981 zog er aus beruflichen Gründen ins Oberbergische Land,
nach Nümbrecht und ist inzwischen hier richtig verwurzelt.
Seit 2013 gehört er dem Team der Touristeninformation Nümbrecht als ehrenamtlicher
Ortsführer an.
Mit Freude und sehr viel Engagement begleitet er interessierte Besuchergruppen bei
einem Rundgang durch den historischen Ortskern von Nümbrecht.
Ortsführung Nümbrecht
Ein ganz besonderes Dankeschön an Herrn Naujoks!
30. Mai 2022
BH’s, Wäsche & Bademoden für Damen.
das Lymphsystem sowie Ansprüche und Rechte von Patienten diesbezüglich.
In angenehmer Atmosphäre wurden die Teilnehmerinnen wieder sehr kompetent
beraten und aufgeklärt. Auch Informationsmaterial wurde verteilt.
Seit 2007 offeriert das Sanitätshaus der Bärenapotheke in Nümbrecht seinen Service als Sanitätshaus und Reha-Spezialist für anspruchsvolle Kunden.
Gründer des Unternehmens für Reha-Technik, Gesundheitsprodukte und erweiterte Dienstleistungen ist Dr. rer. nat. Heiden e.K., der mit seiner fundierten Ausbildung und seinem Know-how für die Qualität des zertifizierten und präqualifizierten Sanitätshauses steht.
Oberste Zielsetzung ist die bestmögliche, unkomplizierte und schnelle Versorgung von Menschen. Die Leistungen sind auf verschiedene Gesundheitsgebiete ausgerichtet, bei
denen das Team mit viel Wissen, Empathie und Hilfestellung Euer Ansprechpartner ist. Spezialisiert sind die Mitarbeiter etwa auf die brustprothetische Versorgung sowie auf
die lymphologische und phlebologische Kompressionstherapie.
Vielen herzlichen Dank an Frau Jaksic
und an Frau Piluris-Schmidt!
Präsentation vom Sanitätshaus
der Bärenapotheke Nümbrecht
& Infos zum Lymphsystem
2. Mai 2022
Manuela Hecken, Trainerin Präventativer und rehabilitativer Sport,
leitete unseren Workshop.
Qigong-Workshop
Qigong ist eine Lebensphilosophie und bedeutet übersetzt ‚das Arbeiten mit der
Lebensenergie Qi‘ oder auch ‚Lenken und Leiten‘ des Qi.
In China hat es eine Jahrtausende lange Tradition. Sie wird mündlich von Meister an Schüler weitergegeben und hat auch immer mehr in den letzten Jahren den Westen erreicht.
Das Qi leitet aus, vermehrt, transformiert und bringt die Energie zum Fließen.
Wenn es regelmäßig praktiziert wird, wirkt es sich positiv auf das Immunsystem,
die Verdauung und das allgemeines Wohlbefinden aus.
Bewegung, Atemübungen und Schulung des Bewusstseins sind die drei Hauptfaktoren,
die Qigong ausmachen.
Qigong hat einen philosophischen religiösen Hintergrund und wird auf zwei Arten,
das Stille und das Bewegte Qigong reduziert.
In vielen Kliniken wird Bewegtes Qigong als Rehabilitation und Entspannungsmethode
angeboten, da es sanfte und leichte Bewegungen beinhaltet, die den ganzen Körper schonend
wieder aufbauen. Hier wird das Qigong durch Formen von Bewegungsabläufen in den
Vordergrund gestellt, die Parallelen zum Taiji aufweisen.
Das Gegenstück zum „Bewegten Qiqong“ ist das „Stille Qigong“, welches sich mehr mit der
inneren bewegenden Energie im Körper befasst und den Fokus auf Meditation, sowie
Bewusstsein legt.
Mit dem ersten Schritt ins Qigong ist man sich selbst einen Schritt nähergekommen.
QI GONG ist die Kunst, die Lebensenergie zu stärken,
zu harmonisieren und zu leiten.Chinesische Weisheit
Vielen Dank Manuela Hecken!
4. April 2022
Leben nach der Organuhr – „Gesundheit im Uhrzeigersinn“
Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin hat jedes Organ seine Arbeits- und
Ruhezeiten, die in der Organuhr dargestellt sind.
Die Lehre dieser Organuhr hilft uns, im Einklang mit unserem natürlichen Rhythmus
zu leben.
In Sarah Greulichs Vortrag erfuhren wir, wie man über das Leben nach der Organuhr
und über eine gesunde Lebensführung positiv Einfluss auf das Wohlbefinden und die psychische und physische Gesundheit nehmen kann.
Wir lernten etwas über die drei Säulen der TCM:
-
- Säule: die Akupunktur
- Säule: die Chinesische Kräuterheilkunde
- Säule: Das Leben nach der Organuhr – Ernährung und Lebensführung
Insbesondere wurden wir im Zusammenhang mit 3. Säule über den Darm informiert.
70% aller Immunzellen befinden sich im Dünn- und Dickdarm. Ein Großteil aller Abwehrreaktionen laufen hier ab. Das macht den Darm zu einem enorm wichtigen Teil unseres Immunsystems. Ist der Darm gesund, sind wir besser gegen viele verschiedene Krankheiten geschützt.
Über den Darm wird nicht nur die physische, sondern auch die psychische Gesundheit reguliert und beeinflusst.
Wir reden hier über die sogenannte Darm-Hirn-Achse. Nervenzellen im Darm kommunizieren mit dem zentralen Nervensystem dahingehend, dass ein Ungleichgewicht
im Darm die Psyche beeinflusst. So können z.B. Depressionen über eine Darmsanierung behandelt werden.
Mithilfe einer guten Ernährung soll die Gesundheit gefördert, das Wohlbefinden gestärkt
und der seelische Ausgleich harmonisiert werden. Die zahlreichen Ernährungstipps
werden uns sicherlich dabei helfen.
Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, muss sich später viel Zeit für seine Krankheit nehmen.
Sebastian Kneipp
Vortrag über
Traditionelle Chinesische Medizin
Sarah Greulich hat nach dem Abitur eine dreijährige Ausbildung zur Physiotherapeutin gemacht.
In diesem Beruf arbeit sie seit 2008 und ist auch heute noch neben ihrer Tätigkeit als Heilpraktikerin im Bereich der Physiotherapie tätig.
Die Ausbildung zur Heilpraktikerin hat Frau Greulich zwischen 2013 und 2015 in Köln
an der „Medius Rheinland“ gemacht und sie ist seit Anfang 2016 Heilpraktikerin.
Frau Greulich hat eine Naturheilpraxis in Engelskirchen-Loope.
Nümbrecht statt und war sehr gut besucht.
Ein großes Dankeschön an Sarah Greulich!
7. März 2022
Der Yoga-Workshop war sehr gut und entspannend.
Hat mir sehr gut getan.
Kommentar einer Teilnehmerin
Yoga-Workshop mit Katrin Vogel
tun kann.
der Dr. Becker Rhein-Sieg-Klinik in Nümbrecht statt.
genossen den Workshop, die anschließende Gesprächsrunde und das gute Miteinander. Wir durften endlich auch wieder ein paar ‚Neue‘ in unserem
Kreis willkommen heißen.
Ganz herzlichen Dank an Katrin Vogel!
7. Februar 2022
3. Januar 2022
Gegen ein Lächeln hat der stärkste Winter keine Kraft.
Jo M. Wysser
Die Treffen wurden wegen Corona abgesagt.
Im Februar veranstalteten wir stattdessen wieder eine Videokonferenz
mit einer interessanten Gesprächsrunde über Zoom.
